[건강증진사업] 자가운동교육! (발목염좌에 도움이 되는 운동) > 온라인 강의

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안녕하세요, 화성시서부노인복지관입니다.

 매월 둘째주 수요일 어르신들께 가정에서도 따라할 수 있는 질환별 운동을 영상으로 제공하게 되었습니다 

11월 자가운동교육은 발목염좌에 도움이되는 운동법입니다!

발목을 자주 다치시나요?

발목 염좌 예방을 위해 또는 발목 삐었을때 약해진 발목 인대를 대신 해줄 근육 운동을 배워보세요!

발목 염좌를 예방하고 발목이 돌아가지 않도록 잡아주는 근육이 있습니다.

밴드와 같은 소도구가 없어도 집에서 쉽게 운동할 수 있는 방법을
영상에서 확인해보세요!
어르신들의 약해진 발목 인대를 대신해서 발목을  안전하게 잡아줄거에요!​ 

<출처: 관절사용설명서>

12월에도 자가운동교육!으로  만나뵙도록 하겠습니다!

어르신들의 '지금'이 행복한 화성시서부노인복지관 / 031-8077-2605