[건강증진사업] 자가운동교육! (허리통증((디스크환자)) 없애는 운동) > 온라인 강의

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안녕하세요, 화성시서부노인복지관입니다.

 매월 둘째주 수요일 어르신들께 가정에서도 따라할 수 있는 질환별 운동을 영상으로 제공하게 되었습니다 

6월 자가운동교육은 허리통증(디스크 환자) 없애는 운동입니다!

척추관협착증과 더불어 대표적인 허리질환. 일명 허리디스크.

통증이 있을 때 무리한 운동은 오히려 독이 되는 법!

오늘 알려드리는 4가지 허리통증스트레칭 만으로도
허리통증을 완화하고, 허리주변 근육과 인대의 기능을
회복 및 강화할 수 있습니다.

함께 따라해주세요~

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<출처: 연세사랑병원>

7월에도 자가운동교육!으로  만나뵙도록 하겠습니다!

어르신들의 '지금'이 행복한 화성시서부노인복지관 / 031-8077-2605