[건강증진사업] 자가운동교육! (팔꿈치 통증에 좋은 스트레칭) > 온라인 강의

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안녕하세요, 화성시서부노인복지관입니다.

 매월 둘째주 수요일 어르신들께 가정에서도 따라할 수 있는 질환별 운동을 영상으로 제공하게 되었습니다 

5월 자가운동교육은 팔꿈치 통증에 좋은 스트레칭입니다!

팔꿈치 통증은  바깥쪽 부위 또는 안쪽  부위에서 많이 나타납니다.
바깥쪽이 아픈 경우 테니스 엘보 라고 하구요~ 안쪽이 아픈경우를 골프 엘보 라고 합니다.
이 두가지 질환은 아픈 부위는 다르지만 발생하는 원인은 거의 비슷하기 때문에 치료 방법도 비슷합니다.

                                                          아래 영상은 팔꿈치 통증을 완화시키는데 도움이 되는 스트레칭 입니다. 

                                                                간단한 4가지 동작을 꾸준히 따라해주세요~ 

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<출처: 알쓸물치>

6월에도 자가운동교육!으로  만나뵙도록 하겠습니다!

어르신들의 '지금'이 행복한 화성시서부노인복지관 / 031-8077-2605