[기능회복사업] 자가운동교육! (손목 스트레칭 및 강화운동) > 공지사항

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안녕하세요, 화성시서부노인복지관입니다.

 매월 둘째주 수요일 어르신들께 가정에서도 따라할 수 있는 부위별 운동을 영상으로 제공하게 되었습니다 

10월 자가운동교육은 손목 스트레칭 및 강화운동입니다!

손목이 약해지거나 손목이 뻣뻣한느낌이 있는 분들에게 도움이 되는 영상입니다

먼저 손목스트레칭을 실시한 후 강화운동을 하시면 됩니다

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손목통증이 지금 없는분도 틈틈이 스트레칭하여 손목 건강관리하세요~ 

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< 출처: 청담마디 신경외과>

11월에도 자가운동교육!으로  만나뵙도록 하겠습니다!

어르신들의 '지금'이 행복한 화성시서부노인복지관 / 031-8077-2605